- Jan 25, 2021
- 2 min
Pánev jako základ
Víte, že pánev je základem všech pohybů? Naučte se o svoji pánev pečovat, dostat ji do rovnováhy.
403
- Nov 24, 2020
- 2 min
Protažení při běžeckém tréninku
Naučme se nové věci, ať naše tělo dostává nové impulzy.
55
- Nov 12, 2020
- 1 min
Jak šetřit svá záda doma?
Myčku naplnit, pračku vyprázdnit. ŠUP do sušičky a za chvíli už pípá kuchyň, že je umyto! Když se to sejde, tak je domácnost pěkný kvapík...
44
- Nov 11, 2020
- 1 min
Jak zapojit zdravé cvičení do každodenního života?
Nacházíme se v době, kdy řada z nás tráví celý den doma, daleko více vaříme, uklízíme a staráme se o domácnost. Domácí práce se dají...
19
- Nov 3, 2020
- 2 min
Jak si ulevit od bolesti beder?
Bolest beder nás může často potrápit. Můžeme cítit napětí, ztuhlost, která omezuje náš pohyb a pak se necítíme v pohodě. Jako maminky a...
147
- Nov 1, 2020
- 1 min
Dýchání - způsob napřímení těla
DÝCHÁNÍ💕 Tak jsem se taky konečně jednou svlékla😅😅je to IN! Jako pro začátek mi stačej holá bedra, o která tady dneska půjde🤓 a můžu...
14