

- Nov 28
- 3 min
Získej zpět svůj vnitřní barometr.
Jak se dnes cítíte? Jak se máte ve svém těle? A co vlastně cítíte? To jsou moje oblíbené otázky směrem ke klientkám na mých lekcích...
2


- Oct 29
- 2 min
Sezení a pánevní dno
Během přípravy posledního běhu kurzu Zdravá Kancl Záda, ve kterém se měníme držení těla a zařazovat napřímení do pracovního dne, jsem si...
38


- Oct 11
- 3 min
Napětí krčních svalů? pojď se ho zbavit
A celej se votočit můžeš? Takhle? (Otáčí se celým telěm.) To jo... Tak neotáčej hlavu, otáčej se celej... Minulý týden mi v práci zatuhli...
42


- Sep 1
- 2 min
Doporučená týdenní dávka pohybu
Spočítali jste si někdy, jak dlouho se v týdnu hýbete? Hýbeme se různými způsoby průběžně všichni. Stačí to ovšem k tomu, abychom...
54


- Mar 29
- 2 min
Záda rozsypaná jako puzzle
Ano, ano! I na mne platí úsloví: Kovářova kobyla chodí bosa. A ani mně se bolest zad nevyhýbá. Bosá kobyla poprvé Moje první kobyla...
39

- Sep 5, 2022
- 2 min
Bolest zad v kanceláři - jak ulevit ramenům a zápěstí
Bolest zad neznamená jen trápení s bedry. Bolavá záda nás mohou potrápit i v oblasti trapézu, ramene a odtud se přenést až do zápěstí....
124