- Feb 2
- 2 min
Mít hlavu na správném místě
To si říkám poměrně často. A to hlavně v souvislosti s mojí myslí, která hrozně ráda poskakuje do všech směrů a aktivit. Multitasking...
36
- Nov 28, 2023
- 3 min
Získej zpět svůj vnitřní barometr.
Jak se dnes cítíte? Jak se máte ve svém těle? A co vlastně cítíte? To jsou moje oblíbené otázky směrem ke klientkám na mých lekcích...
37
- Oct 29, 2023
- 2 min
Sezení a pánevní dno
Během přípravy posledního běhu kurzu Zdravá Kancl Záda, ve kterém se měníme držení těla a zařazovat napřímení do pracovního dne, jsem si...
67
- Oct 11, 2023
- 3 min
Napětí krčních svalů? pojď se ho zbavit
A celej se votočit můžeš? Takhle? (Otáčí se celým telěm.) To jo... Tak neotáčej hlavu, otáčej se celej... Minulý týden mi v práci zatuhli...
59
- Sep 1, 2023
- 2 min
Doporučená týdenní dávka pohybu
Spočítali jste si někdy, jak dlouho se v týdnu hýbete? Hýbeme se různými způsoby průběžně všichni. Stačí to ovšem k tomu, abychom...
58
- Mar 29, 2023
- 2 min
Záda rozsypaná jako puzzle
Ano, ano! I na mne platí úsloví: Kovářova kobyla chodí bosa. A ani mně se bolest zad nevyhýbá. Bosá kobyla poprvé Moje první kobyla...
44