

Dechem k lepší imunitě a zmírnění zánětu v těle.
Navštívila mne rýma a kašel, celková schvácenost. 2 dny popíjení cibulového čaje, polykání vitamínů a odpočinku nezabraly. A tak jsem...
Jan 242 min read
14


Mít hlavu na správném místě
To si říkám poměrně často. A to hlavně v souvislosti s mojí myslí, která hrozně ráda poskakuje do všech směrů a aktivit. Multitasking...
Feb 2, 20242 min read
119


Získej zpět svůj vnitřní barometr.
Jak se dnes cítíte? Jak se máte ve svém těle? A co vlastně cítíte? To jsou moje oblíbené otázky směrem ke klientkám na mých lekcích...
Nov 28, 20233 min read
76


Sezení a pánevní dno
Během přípravy posledního běhu kurzu Zdravá Kancl Záda, ve kterém se měníme držení těla a zařazovat napřímení do pracovního dne, jsem si...
Oct 29, 20232 min read
419


Napětí krčních svalů? pojď se ho zbavit
A celej se votočit můžeš? Takhle? (Otáčí se celým telěm.) To jo... Tak neotáčej hlavu, otáčej se celej... Minulý týden mi v práci zatuhli...
Oct 11, 20233 min read
86


Doporučená týdenní dávka pohybu
Spočítali jste si někdy, jak dlouho se v týdnu hýbete? Hýbeme se různými způsoby průběžně všichni. Stačí to ovšem k tomu, abychom...
Sep 1, 20232 min read
65