- Jul 14, 2021
- 3 min
Pánevní dno a stres
Stres všichni známe na vlastní kůži. Provází nás životem až příliš často, ale je poměrně snadné s ním pracovat, kompenzovat jej. Jistě...
395
- May 5, 2021
- 2 min
Jak předejít bolesti hlavy, krční páteře?
Kolik hodin denně sledujeme obrazovku počítače nebo mobilu? Osm, devět nebo snad deset hodin?! V každém případě je to často každodenní...
32
- Mar 28, 2021
- 2 min
Roviny v těle
Někdy cvičíme a cvičíme a vytoužený výsledek se nedostavuje. Snažíme se sebevíce, cvičíme pravidelně, ale výsledky nejsou trvalé. Můžeme...
119
- Mar 14, 2021
- 2 min
Jak si zpříjemnit dlouhé sezení
Před časem jsem nastoupila do klasické kancelářské práce. Po osmi letech pohybu, kdy jsem cvičila i 16 hodin týdně, jsem přeskočila do...
59
- Feb 18, 2021
- 2 min
Kdy se záda a tělo nejlépe uvolní?
Venku už je tma a děti konečně usnuly. Vytoužená chvíle klidu a věnování se sama sobě po celém dni přišla. Na hodinách je sice už 22:00,...
39
- Feb 8, 2021
- 3 min
Sezení na židli nemusí být utrpení
Jak si pomoci od bolesti zad při dlouhém sezeni?
41