Jul 14, 20213 min read
Pánevní dno a stres
Stres všichni známe na vlastní kůži. Provází nás životem až příliš často, ale je poměrně snadné s ním pracovat, kompenzovat jej. Jistě...
509
May 5, 20212 min read
Jak předejít bolesti hlavy, krční páteře?
Kolik hodin denně sledujeme obrazovku počítače nebo mobilu? Osm, devět nebo snad deset hodin?! V každém případě je to často každodenní...
33
Mar 28, 20212 min read
Roviny v těle
Někdy cvičíme a cvičíme a vytoužený výsledek se nedostavuje. Snažíme se sebevíce, cvičíme pravidelně, ale výsledky nejsou trvalé. Můžeme...
135
Mar 14, 20212 min read
Jak si zpříjemnit dlouhé sezení
Před časem jsem nastoupila do klasické kancelářské práce. Po osmi letech pohybu, kdy jsem cvičila i 16 hodin týdně, jsem přeskočila do...
62
Feb 18, 20212 min read
Kdy se záda a tělo nejlépe uvolní?
Venku už je tma a děti konečně usnuly. Vytoužená chvíle klidu a věnování se sama sobě po celém dni přišla. Na hodinách je sice už 22:00,...
40
Feb 8, 20213 min read
Sezení na židli nemusí být utrpení
Jak si pomoci od bolesti zad při dlouhém sezeni?
41