Dýchání - způsob napřímení těla

Katka Machová
Nov 1, 2020
1 min read

DÝCHÁNÍ💕

Tak jsem se taky konečně jednou svlékla😅😅je to IN! Jako pro začátek mi stačej holá bedra, o která tady dneska půjde🤓 a můžu říct, že jsem koukala jak blázen!

První foto: lehla jsem si jen tak po celým dni....

🤨bedra zdrcnutá

🤨spodní žebra nechtějí zaplout dolů

🤨hrudník neleží na zemi

Druhé foto: po 10 minutach DÝCHÁNÍ s ježkem za zády

😀bedra jsou delší

😀žebra zaplula

😀hrudník si lehl

Je to takový nenápadný cvik to dýchání, ale dělá zázraky! S lepším držením těla teď můžu pokračovat ve cvičení dál.

Recent Posts

See All

Hledáš návod, jak lépe sedět?

Sedíš celý den za počítačem, termíny pro dokončení práce se blíží, makáš, makáš a nestíháš se pomalu ani naobědvat. Přestávky se...

Dechem k lepší imunitě a zmírnění zánětu v těle.

Mít hlavu na správném místě

Comments

18121612_10155256884809127_4067932251443

Katka Machová

pohybový specialista

Miluji pohyb, miluji svoje tělo a učím se mu naslouchat. Náročné životní období mne přivedlo k hledání cesty zpět k mému tělu.

Pomáhám lidem uvolnit ztuhlé svaly, odstranit svalovou bolest. Provázím své klienty cestou pohybu víc jak 10 let. Zdravím pohybem již 3 roky. Stala jsem se pohybovým specialistou a svoje zkušenosti předávám dál, aby se i jiní lidé mohli stát sami sobě terapeutem.