top of page

SEDÍŠ ZA POČÍTAČEM A TVOJE ZÁDA TUHNOU?

CO TAK CÍTIT VOLNOST A PRUŽNOST ?

​

NECH SI POSLAT

zdarma

3 ROZCVIČKY PŘÍMO ZA PRACOVNÍ STŮL

Tvá záda budou šťastná!

​

​

​

​

​

Kopie návrhu Návrh bez názvu.png
Kopie návrhu Návrh bez názvu (1).png
Kopie návrhu Návrh bez názvu (3).png
Kopie návrhu Návrh bez názvu (2).png
Kopie návrhu Návrh bez názvu.png
Kopie návrhu Návrh bez názvu (1).png
Kopie návrhu Návrh bez názvu (3).png
Kopie návrhu Návrh bez názvu (2).png

3x 10 minut cvičení
tak akorát na pracovní pauzičku
 

  1. Uvolnění pro bedra

  2. Volnost pro bedra

  3. Síla břicha s overballem

Kopie návrhu Návrh bez názvu.png

Rozcvičíte se přímo za vaším stolem.

Kopie návrhu Návrh bez názvu (1).png

Získáte volnost v bedrech a v šíji.

Kopie návrhu Návrh bez názvu (3).png

Protáhnete dolní končetiny, s nimi bedra souvisí.

Kopie návrhu Návrh bez názvu (2).png

Rozproudíte lymfatický systém.

bottom of page