Dýchání - způsob napřímení těla

DÝCHÁNÍ💕

Tak jsem se taky konečně jednou svlékla😅😅je to IN! Jako pro začátek mi stačej holá bedra, o která tady dneska půjde🤓 a můžu říct, že jsem koukala jak blázen!

První foto: lehla jsem si jen tak po celým dni....

🤨bedra zdrcnutá

🤨spodní žebra nechtějí zaplout dolů

🤨hrudník neleží na zemi

Druhé foto: po 10 minutach DÝCHÁNÍ s ježkem za zády

😀bedra jsou delší

😀žebra zaplula

😀hrudník si lehl

Je to takový nenápadný cvik to dýchání, ale dělá zázraky! S lepším držením těla teď můžu pokračovat ve cvičení dál.


18121612_10155256884809127_4067932251443

Katka Machová

pohybový specialista

Miluji pohyb, miluji svoje tělo a učím se mu naslouchat. Náročné životní období mne přivedlo k hledání cesty zpět k mému tělu. 

 

Pomáhám lidem uvolnit ztuhlé svaly, odstranit svalovou bolest. Provázím své klienty cestou pohybu víc jak 10 let. Zdravím pohybem již 3 roky. Stala jsem se pohybovým specialistou a svoje zkušenosti  předávám dál, aby se i jiní lidé mohli stát sami sobě terapeutem.