Port De Bras je lekce body and mind vycházející z pohybů klasického i moderního tance, které jsou doplněny o principy pilatesu. Cvičení je šetrné a přirozené, zaměřené na posílení i protažení svalů celého těla.

 

Port de Bras je vhodné pro všechny, kdo chtějí procvičit správné držení těla a posílit záda. Správný postoj je základ všech cviků Port De Bras. V závěru lekce se zaměřujeme na funkci a správné zapojení svalů CORE, což je pro správné držení těla ideální. Cvičení naboso je ideální pro aktivaci chodidla a lepší vnímání vlastního těla.

 

Port de Bras