Bříško po porodu

Místečko ve vašem těle, kde se vaše miminko vyvíjelo, postupně se měnilo a rostlo celých 9 měsíců. Během této poměrně dlouhé doby se břišní svaly pomalu rozestoupily - rozvolňoval se vaz spojující všechny břišní svaly - linea alba. Proto je velmi vhodné první cvičení po porodu zaměřit na stav břišní stěny a její správnou funkci.

Individuální trénink "bříško po porodu" zahrnuje 2 lekce a 60 min, skripta s krátkým anatomickým přehledem, seznamem cviků a kontrolních "hmatů".

Na první lekci se naučíte základní řadu cviků, jak kontrolovat jejich provedení. Vaším domácím úkolem bude si cviky zažít a pravidelně cvičit.

Na druhé lekci cviky z první lekce projdeme a zkontrolujeme techniku provedení. Přidáme další řadu cviků, které jsou již náročnější.

Cena za 2 lekce: 1000,-

Mohu za vámi přijet domů, nemusíte tedy nutně hledat hlídání pro děti. V letních měsících můžeme cvičit i venku.